Jak zhubnout a cítit se lépe vám prozradí výživový poradce
Ze všech stran na nás útočí rady, co jíst a co ne, jak zhubnout a cítit se lépe. Proč nám tato doporučení mnohdy nefungují? Protože každý jsme jiný, máme jiný metabolismu s a odlišné potřeby. A v neposlední řadě proto, že nedokážeme komplexně změnit svůj životní styl k lepšímu. Raději se mučíme „zaručenými“ dietami, které bývají drastické a škodlivé. Mívají krátkodobý efekt, který ale po návratu k našemu starému způsobu života pomine, a my se pak potýkáme s „jojo“ efektem a navrácenými kily navíc. Využití odborných rad na míru necháváme většinou až jako poslední možnost. Přitom kdybychom s návštěvou výživového poradce Praha začali, ušetřili bychom si mnoho peripetií.
Co vám může výživové poradenství pozitivního přinést? Změnu životního stylu k lepšímu. Základem je správné stravování, zbytek připadá především na pohyb, odpočinek a psychiku. Pokud neupravíme jídelníček, změn se nedočkáme. Zdravější jídlo pomůže nejen člověku, který má nadváhu, ale každému. K nutričnímu poradci se můžete vydat, i když nemůžete přibrat, trpíte nějakým metabolickým onemocněním nebo alergií na některé potraviny, pokud se cítíte unaveni, nebo zkrátka tehdy, když vás zajímá, jak jíst lépe.
Úprava hmotnosti je běh na delší trať, kterou se ale vyplatí absolvovat a následně se doporučení držet dlouhodobě. Výživový poradce se bude zajímat o váš styl života, o to, co jíte a kdy to jíte, jestli sportujete, jaká máte v rodině onemocnění, a mnoho dalšího. Cílem je zjistit chyby a příčiny potíží. Výsledky konzultace a měření s vámi poradce zkonzultuje a navrhne vhodné řešení.
Pro účinné hubnutí Praha je důležité dodržovat nový stravovací plán, který není žádným mučením, ani při něm nebudete hladovět. Hladovění je naopak nežádoucí. Tělo musí dostat všechny potřebné živiny, a když nebude strádat nebo mít nadbytek, nebude logicky ani tvořit tukové zásoby. Vytvořit si ideální jídelníček na míru běžný člověk těžko zvládne, pokud nemá odborné znalosti. Proto se svěřte do rukou profesionála, který vám doporučí individuálně, co byste měli a neměli jíst, kdy, jak a kolik toho můžete sníst. Zjistíte, které jídlo je pro vás vhodné, a které vám naopak neprospívá, a jak jednotlivé potraviny kombinovat. Budete odcházet nabití novými informacemi a těšit se na změny, které přijdou.
www.zdravi-stihli.cz